Air yakni salah satu kebutuhan paling vital bagi kehidupan manusia. Tubuh insan terdiri dari 90% air. Fungsi air dalam badan insan berperan penting dalam proses pencernaan, penyerapan, transportasi nutrisi, sirkulasi, mengeluarkan zat metabolisme, produksi air ludah dan mempertahankan suhu dalam tubuh.
Air putih merupakan minuman yang menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh. Apabila badan kekurangan cairan dalam waktu yang relatif lama, maka kita akan mencicipi haus. Haus merupakan respon badan yang membutuhkan asupan cairan. Selain untuk menghilangkan rasa haus, ternyata air putih mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan badan kita. Apa saja manfaat air putih bagi kesehatan badan kita? Berikut ulasannya.
1. Memperlancar Sistem Pencernaan
Apabila kebutuhan dalam badan terpenuhi, maka akan terhindar dari konstipasi lantaran cairan dalam proses pencernaan selain itu sanggup membantu peresapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.
2. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Dengan mengkonsumsi air putih sesuai yang diperlukan oleh tubuh, maka racun dalam badan akan dikeluarkan melalui urine maupun keringat.
3. Memperlancar Buang Air Besar
Seseorang yang sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar dianjurkan untuk minum air putih yang bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.
4. Berpikir Lebih Baik
Otak kita sebagian besar terdiri dari air. Dengan meminum air putih sanggup membantu kita untuk berpikir lebih baik, lebih waspada dan lebih berkonsentrasi.
5. Membuat Awet Muda
Dengan minum air putih akan menciptakan kulit kita terlihat lebih segar setiap harinya, sehingga kita akan terlihat tampak infinit muda dan terhindar dari kulit kusam.
6. Mencegah Penyakit Jantung
Menurut studi yang dikemukakan oleh American Journal of Epidemiology. orang yang terbiasa minum air putih lebih dari 5 gelas setiap harinya mengalami penurunan resiko sebesar 41% akhir penyakit jantung.
7. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Batu ginjal disebabkan garam dan garam berdasarkan teori larut dalam air. Dengan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, maka watu ginjal pada badan akan larut dan akan ikut keluar bersama dengan air seni.
8. Penyeimbang Sistem Getah Bening
Saat sistem getah bening bekerja dengan optimal, maka badan mempunyai kekuatan lebih untuk melawan abses atau juga infeksitiroid yang sanggup mengganggu kesehatan badan kita.
9. Mengurangi Resiko Kanker
Terkait sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan dengan minum air putih sanggup mengurangi resiko penyakit kanker, kandung kemih dan juga kanker usus besar. Air putih sanggup meleburkan konsentrasi gen penyakit kanker dalam urine dan juga sanggup memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan lapisan kandung kemih.
Air putih sanggup membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan lantaran dehidrasi.
Demikian manfaat air putih bagi kesehatan badan kita walaupun gotong royong masih banyak lagi manfaat lainnya selain manfaat-manfaat yang dituliskan di atas. Semoga artikel ini sanggup membantu dan bermanfaat.
Sumber http://ap-thea.blogspot.com
EmoticonEmoticon