5 Cara Untuk mengendalikan atau menurunkan berat tubuh sehabis melahirkan - Kontrol kelahiran dan penurunan berat tubuh yaitu dua hal yang saling berhubungan. Seseorang sering mengalami peningkatan tubuh ketika melaksanakan jadwal kelahiran. Berat tubuh akan meningkat dan menimbulkan obesitas jika Anda tidak mencegahnya. Seseorang yang mengalami obesitas akan rentan terhadap penyakit sehingga harus segera menurunkan berat badan. Berikut Pagunpost hadirkan 5 cara untuk pengendalian kelahiran menurunkan berat tubuh yang dapat Anda coba hindari obesitas.
Salah satu pengaruh samping estrogen yaitu menciptakan penambahan berat badan. Untuk menghindarinya maka tubuh membutuhkan lebih banyak hormon progesteron. Padahal hormon ini lebih banyak diproduksi ketika perempuan hamil atau menyusui. Selain dua kali ini, produksi hormon progesteron kurang. Kaprikornus pil KB menurunkan berat tubuh yang dapat Anda lakukan dengan menentukan pil yang mempunyai kadar progesteron tinggi.
2. Tetapkan diet Anda
Bila hormon estrogen meningkat maka perempuan akan mempunyai nafsu makan tinggi, jikalau tidak terkontrol maka berat tubuh akan terus meningkat. Untuk menghindarinya, mengatur diet dengan baik. Hindari makanan berlemak, berkalori tinggi dan makanan yang terlalu manis. Selain meningkatkan konsumsi sayur dan buah untuk meningkatkan kesehatan Anda.
3. Rajin berolah raga
Seseorang yang gemuk, menyimpan banyak lemak jahat di tubuh. Untuk menghilangkannya maka Anda harus rajin berolahraga memperabukan lemak dan kalori di dalam tubuh. Jika dilakukan secara teratur sehingga berat tubuh dapat turun lebih cepat. Selain itu, olahraga rutin juga dapat meningkatkan kesehatan Anda.
4. Kurangi makanan yang mengandung natrium tinggi
Pil KB dan penurunan berat tubuh mempunyai kekerabatan yang kuat. Seorang perempuan yang mengonsumsi pil KB mengalami peningkatan berat tubuh dengan sangat cepat. Inilah yang menciptakan perempuan merasa tidak percaya diri. Untuk mengembalikan kepercayaan diri maka berat tubuh harus segera diturunkan, salah satu caranya yaitu dengan menghindari makanan yang mengandung natrium tinggi alasannya yaitu sodium dapat menahan air dalam lemak dan menciptakan lemak menjadi lebar dan lembut. Jika dibiarkan maka lemaknya sulit dibakar dan terus menumpuk.
5. Konsumsi makanan yang mengandung kadar asam tinggi
Lemak selalu berlawanan dengan asam, jikalau ada kadar asam dalam tubuh tinggi maka lemak lebih gampang dibakar menjadi energi sehingga secara tidak eksklusif dapat menurunkan berat tubuh lebih cepat. Tapi bagi anda yang mempunyai gangguan perut, jangan mengkonsumsi terlalu banyak makanan yang menghemat kadar asam tinggi alasannya yaitu dapat menimbulkan sakit perut.
Baca juga : 5 Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan
Itu yaitu isu perihal 5 pil KB yang mencantumkan berat tubuh yang dapat Anda rujuk. Anda tidak perlu khawatir perihal obesitas meski mengkonsumsi pil KB, jikalau Anda memperhatikan beberapa hal yang disebutkan di atas dengan baik dan benar.
Sumber http://www.pagunpost.com
EmoticonEmoticon