Mata merupakan organ terpenting dalam menopang kehidupan manusia. Salah satu nikmat yang diberikan oleh Tuhan YME ialah dengan diberikannya nikmat penglihatan. Tanpa mata tentunya kita tidak akan sanggup menikmati segala apa yang ada di bumi ini. Kita tidak bisa melihat indahnya nuansa alam mayapada, indahnya bintang yang bertaburan di langit, dan pelangi yang cekung menampakkan warna-warninya yang indah. Mata mempunyai tugas yang sangat penting dalam hidup ini. Bisa Anda bayangkan jikalau mata kita tidak bisa melihat alias buta, pastinya kita tidak akan bisa menikmati keindahan alam ini. Dan tentunya hidup ini akan terasa gelap gulita tak bercahaya dan hampa. Oleh lantaran itu, biar mata Anda tetap segar dan sehat sebaiknya Anda merawat kesehatan mata Anda semenjak dini sehingga tidak ada penyesalan dikemudian hari. Penyakit mata tidak memandang usia, tua-muda, bawah umur dan remaja semuanya bisa terkena penyakit mata. Beberapa peyakit mata berikut ini biasanya sering dialami oleh secara umum dikuasai orang di dunia ini seperti, rabun jauh, rabun dekat, presbiopi (gabungan rabun jauh dan rabun dekat), katarak, buta warna, dan lain sebagainya. Baiklah tanpa bertele-tele dan berpanjang lebar, aku akan menjelaskan secara rinci serinci-rincinya mengenai Tips Ampuh Merawat Kesehatan Mata Secara Alami.
 |
| Ilustrasi Mata Sehat |
Perbanyaklah Mengkonsumsi Vitamin A
Sebagaimana klarifikasi di atas, mata merupakan elemen terpenting dari badan kita dalam menopang kehidupan ini. Tanpa mata, kita tentunya tidak sanggup beraktivitas secara bebas. Dan tanpa mata pula segala tindakan kita akan terbatas. Maka dari itu, menjaga dan merawat kesehatan amat itu penting, demi tercapainya segala apa yang diharapkan. Untuk sanggup menjaga dan merawat kesehatan mata, perbanyaklah mengkonsumsi vitamin A. Vitamin A berfungsi memperlihatkan nutrisi pada mata sehingga mata Anda akan senantiasa sehat. Salah satu jenis makanan yang mengandung vitamin A tinggi diantaranya wortel. Wortel merupakan jenis sayuran yang kaya akan vitamin A yang baik untuk mata. Dalam mengelola wortel ini terserah Anda, boleh dengan mencampurkannya dalam sayuran dan boleh juga dimakan mentah-mentah atau boleh juga dibentuk jus. Tentunya sesuai dengan selera Anda.
Jangan Membaca Buku Terlalu Dekat dan dalam Posisi Baring
Kebanyakan atau secara umum dikuasai orang yang mengalami penyakit mata dilatarbelakangi oleh beberapa faktor, salah satunya membaca buku terlalu erat dan dalam posisi berbaring. Kenapa kita tidak boleh membaca buku dalam posisi berbaring? Karena pada posisi berbaring mata hanya fokus pada titik sentra atas, sehingga pada ketika kita membaca buku dengan berbaring mata sedang tidak berada pada posisi stabil, hal inilah yang mengakibatkan mata kita terasa ngantuk ketika membaca buku. Ketika kita mengantuk dan memaksanya untuk membaca maka hal terburuk akan terjadi ialah mata Anda lama-lama akan mengalami rabun erat atau mata minus. Ketika mata Anda minus maka salah satu jalan untuk menopang mata Anda normal lagi ialah dengan memakai alat bantu beling mata minus. Tentunya Anda tidak menginginkan hal itu bukan?
Baca Juga : Cara Ampuh Mengobati Perut Kembung Pada Bayi Secara Alami, It's Work
Hindari Kontak Mata Langsung Pada Layar Komputer/Laptop
Kasus ini juga sering diderita hampir seluruh insan di dunia. Yakni mengalami penyakit mata yang disebabkan oleh layar komputer. Saat ini teknologi semakin berkembang pesat dan kebutuhan insan akan hal serupa juga diperlukan. Salah satunya komputer atau laptop. Tidak ada di dunia ini insan yang tidak mengenal alat canggih yang satu ini. Mulai dari anak bayi hingga nenek lansia semua pernah melihat dan memakai media ini. Nah, ketika penggunakan media komputer atau laptop terlalu sering maka hal jelek akan terjadi pada mata Anda. Kenapa demikian? Karena pada layar komputer yang cembung jikalau senantiasa dilihat dalam jarak yang terlalu erat akan berdampak pada rusaknya kornea pada mata Anda. Sehingga Anda perlu memakai alat pelapis layar komputer yang tidak cembung guna menghindari kontak eksklusif dengan layar komputer.
Gunakan Penutup Mata Ketika Berpergian
Mata sangat sensitif sekali ketika ia tidak terlindungi dengan baik. Ketika Anda sering melaksanakan perjalan jauh, maka sebaiknya Anda memakai pelindung mata biar mata Anda tidak terkena debu. Mata rentan sekali dengan debu. Jadi, untuk sanggup menghindari mata Anda biar tidak terkena debu dan kotoran sebaiknya gunakan alat pelindung menyerupai hel berpenutup mata atau bisa juga memakai beling mata bebas minus, sehingga mata Anda akan senantiasa terlindungi dari aneka macam duduk masalah yang bisa meyebabkan munculnya penyakit mata.
Hindari Menggusar-Gusar Mata
Kebiasaan menggusar-ggusar mata terlalu keras tidaklah baik. Mata amat sensitif pada sentuhan. Ketika mata sering digusar atau dikucek-kucek maka yang akan terjadi ialah mata Anda akan meradang dan memerah. Hal ini bisa menyebakan hadirnya penyakit mata. Untuk mengatasi hal ini ketika mata Anda gatal misalnya, sebaiknya Anda mencuci muka Anda atau boleh juga dengan mencuci mata Anda dengan air higienis tanpa menggusarnya.
Baca Juga : Kenali 4 Penyakit Langganan Anak dan Cara Mengatasinya
Rehatkan Mata Sejenak
Mata bukanlah mata robot yang sanggup terus terjaga setiap saat. Mata sebagaimana pula organ lainnya, juga butuh istirahat. Ketika Anda sering melaksanakan acara rutin Anda selama 24 jam per hari, tentunya mata Anda melek setiap saat. Seandainya mata ini bisa berbicara, niscaya ia akan menyampaikan kepada Anda, "Wahai fulan, ane butuh istirahat.....ente pikir hanya ente yang capek, ane juga capek melek terus..." hehehehe.
Jadi, biasakan untuk memperlihatkan haknya mata untuk beristirahat sejenak meskipun hanya 15 menit. Sehingga mata Anda akan refresh kembali dan siap untuk melayani Anda lagi dan lagi....
Itulah beberapa Tips Ampuh Merawat Kesehatan Mata Secara Alami. Semoga bisa membawa manfaat khususnya buat Anda pembaca yang budiman. Jangan lupa membaca artikel bermanfaat kami lainnya.
Sumber http://www.pagunpost.com
EmoticonEmoticon