"Health is Nothing, but without Health everything is nothing"
(Kesehatan Bukanlah Segalanya, Tapi Tanpa Kesehatan Segalanya Tidak Ada)
 |
| Gara-gara Begadang - image wikipedia.org Tips Hidup Sehat Agar Panjang Umur |
Kesehatan itu amat penting. Ketika kita sehat, apapun kegiatan bisa kita kerjakan dengan baik. namun, ketika kita sakit, tidak ada lagi yang bisa kita kerjakan. Yang ada kita hanya berdiam membisu diri dan terkujur kaku di pembaringan. Terkadang banyak orang yang kurang mempedulikan kesehatannya, mengejar sesuatu yang pada jadinya apa yang ia kejar akan meninggalkannya. Itulah mengejar-ngejar dunia yang tidak akan habis-habisnya.
Waktu yang serba terbatas ini jika kita turuti tidak akan cukup untuk menuntaskan segala pekerjaan kita. Namun, ketika kita bisa untuk mengelola waktu kita dengan baik pekerjaan itu pun bertahap akan terselesaikan. Akan tetapi, kebanyakan orang saking mengejar-ngejar waktu untuk menuntaskan kiprah dan pekerjaan kantor, mereka sampai-sampai bergadang untuk sanggup menuntaskan tuga-tugas itu. Padahal, berdasarkan ilmu kesehatan bergadang itu yaitu sesuatu yang tidak baik. Tubuh juga perlu untuk beristirahat dari padatnya kegiatan di siang hari, mata juga butuh rehat dari meleknya di saing hari. Karena organ badan kita bukanlah robot yang bisa bekerja tanpa henti, lantaran badan juga punya hak untuk beristirahat.
Menurut penelitian para dokter di National Taiwan Hospital, mereka menemukan inovasi terbaru ihwal imbas jelek bergadang di malam hari. Penyebab utama kerusakan hati yaitu tidur terlalu malam dan berdiri terlalu siang. Batas minimal seseorang tidur di malam hari yaitu pada pukul 22.00 (10 malam), lantaran pada malam hari pukul 23.00 ( 11 malam) hingga dengan pukul 01.00 dini hari yaitu proses detox di serpihan hati yang harus berlangsung pada ketika kondisi badan sedang tertidur pulas. Kemudian pada pukul 01.00 hingga dengan 03.00 dini hari yaitu proses detox di serpihan empedu dalam kondisi tidur. Pukul 05.00 hingga dengan 07.00 proses detox di serpihan usus besar, sebaiknya baunglah air besar ketika jam-jam menyerupai ini guna memperlancar pembuangan. Pukul 07.00 hingga dengan 09.00 yaitu proses peresapan gizi bagi usus halus, jadi dianjurkan makan di pagi hari untuk sanggup melaksanakan aktivitas.
Begadang dan berdiri terlalu siang mengacaukan metabolisme tubuh, selain itu dari tengah malam hingga pukul 04.00 dini hari yaitu waktu yang baik bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.
Itulah imbas jelek dari begadang di malam hari hingga berdiri pada siang hari. Bisa menyebabkan banyak sekali penyakit bermunculan. Penyakit tersebut disebabkan lantaran Andalah yang mengundangnya untuk segera menggerogoti badan Anda sendiri.
Semoga artikel Tips Hidup Sehat Agar Panjang Umur ini bisa bermanfaat bagi pembaca yang budiman.
Sumber http://www.pagunpost.com
EmoticonEmoticon