√ Jenis Dan Pengertian Senam Berdasarkan Para Ahli

Pengertian Senam – Senam ialah suaju jenis cabang olahraga yang membutuhkan peforma gerak yang cukup kuat, kecepatan serta keserasian gerak fisik yang lentur. Senam berasal dari kata Gymnastics (Inggris) dan Ggymnastiek (Blanda).  Kata Gymnastics berasal dari bahasa yunani yaitu Gymnazein yang artinya berlatih atau melatih diri.

Senam kini ini sanggup di jadikan sebagai rekreasi, menenagkan pikiran, dan menjaga kebugaran badan. Senam sendiri biasanya di lakukan di sekolah, di rumah, atau di kawasan fitness. Bahkan kini ini sudah di wajibkan bagi sekolah-sekolah untuk mengadakan senam, jadi semenjak kecil anak sudah biasa untuk senam.

Olahraga Senam

Senam sendiri mempunyai tujuan untuk membantu meningkatkan kebugaran jasmani , melatih menyebarkan keterampilan, dan menanamkan nilai mental sepiritual kepada orang yang senam. Senam juga mempunyai beberapa macam diantaranya senam lantai, senam SKJ (senam kesejukan jasmani), senam pramuka, senam hamil, dan lain sebagainya.

Pengertian Senam Menurut Para Ahli

1. Sutrimo dan Khadif

Senam ialah bentuk latihan fisisk yang telah tersusun dengan sistematis, serta dilakukan dengan gerakan-gerakan yang telah di pilih seta terpola dengan tujuan supaya mencapai tujuan tertentu.

2. Peter H. Werner dalam muhajir (2006:70)

Senam ialah latihan tubuh pada lantai atau sesuatu yang di rancang untuk meningkatkan daya tahan tubuh, malatih kekuatan, kelenturan, control diri, kordinasi, dan kelinsahan.

3. Muhajir (2006:71)

Senam ialah aktivitas utama yang bermanfaat dalam menyebarkan komponen gerak dan fisik.

4. Margono (2009:19)

Senam ialah latihan gerak tubuh yang telah terencana, dipilih dan di ciptakan, kemudian di susun dalam gerak secara sistsmatis yang bertujuan sebagaipembebtuk dan menyebarkan pribadai secara harmonis.

5. Imam Hidayat Dalam Hendra Agusta (2009:9)

Senam ialah bentuk dari latihan tubuh yang telah mengalami susunan secara sistematis, di konstruksikan dengan sengaja, di lakukan secara sadar, terencana, yang bertujuan supaya meningkatkan kesehatan jasmani, serta menyebarkan keterampilan dan menanamkan nilai-nilai mental spiritual.

6. Mahandra (2000:14)

Senam ialah suatu bentuk aktivitas yang bermanfaat untuk menyebarkan komposisi fisik dan kemampuan gerak (motorability).

7. Madijono (2010:1)

Senam ialah bentuk gerak jasmani yang sistematis, teratur, terencana, dengan melaksanakan gerak fisik supaya memperoleh manfaat didalam tubuh.

Baca juga : Pengertian Elemen Gerak Tari, Tenaga, Ruang, Dan Waktu

Jenis-jenis Senam

• senam aerobik sport


• senam aerobatic


• senam ritmik sportif


• senam artistik :

Senam artistic untuk putra

1. senam lantai


2. palang tunggal


3. palang sejajar


4. kuda palana


5. gelang-gelang


6. kuda lompat

Senam artistik  untuk perempuan

1. kuda lompat


2. lantai


3. bolak keseimbangan


4. palang bertingkat

• senam trampoline


• senam umum

Baiklah demikian pengertian senam yang kami sampaikan, supaya info ini sanggup bermanfaat dan menambah wawasan untuk ansa semua.

Sumber aciknadzirah.blogspot.com