Teknik Permainan Bola Voli – Permainan Bola Voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895 yang dulunya di kenal dengan nama minitonette kemudian sesudah itu berubah nama sebagai Volley Ball atau sering kita sebut Bola Voli. Untuk memainkan Bola Voli sendiri yaitu sanggup dimainkan di lapangan indoor maupun di lapangan outdoor dengan ukuran lapangan 18×9 meter, kemudian untuk net putra 2,43 meter dan net putri 2,24 meter. Lalu bermain voli juga memerlukan beberapa teknik, berikut tekniknya :
Teknik – Teknik Dasar Permainan Bola Voli Servis, Passing Dan Smash
Teknik Dasar Servis Bola Voli
Pada teknik dasar permainan bola voli yang perlu anda kuasai yaitu servis, yang mana servis merupakan penyajian bola voli pertama untuk bermain bola voli di mulai. Hal yang sangat perlu diperhatikan ketika melaksanakan servis yaitu perilaku tubuh dan juga pandangan yang fokus ke bola, lambungan bola, dan juga timing yang tepat waktu akan memukul bola.
Servis sendiri dibedakan menjadi 2 cara, yaitu servis atas dan servis bawah. Untuk servis atas juga dibedakan menjadi 3 macam yaitu: floating service, tennis service, dan cekis.
a. Cara melaksanakan service bola bawah.
Hal pertama ketika bermain voli yaitu bangkit di kotak servis, kemudian posisi kaki kiri agak maju kedepan daripada kaki kanan dengan bola di pegang menggunakan tangan kiri, kemudian bola dilambungkan namun tidak telalu tinggi dan asisten ditarik ke arah belakang bawah, sesudah bola sudah setinggi pinggan, tangan bab kanan diayunkan dan luruskan ke depan untuk memukul dari pada bola voli dengan tangan ditegangkan kemudian posisi telapak tengan kedepan semoga menghasilkan pantulan bola yang maksimal.
Teknik Dasar Servis Bola Voli
b. Cara melaksanakan teknik service atas
Pertama perilaku posisi kaki kiri agak kedepan daripada kaki yang kanan kemudian lutut merendah bola di pegang dengan kedua tangan kemudian posisi tangan kiri menyangga bola dan asisten di bab atas bola, sesudah itu lambungkanlah bola keatas menggunakan tangan yang kanan hingga setengah meter diatas kepala, kemudian tangan ditarik kebelakang atas hingga dibelakang kepala, kemudian yang perlu anda perhatikan yaitu ketika anda melaksanakan gerakan memukul bola harus fokus pada pandangan bola.
Cara melaksanakan teknik service atas
Cara Melakukan Passing Bawah Dan Atas
a. Teknik passing bawah bola voli
Passing yaitu upaya yang dilakukan oleh para atlit voli untuk mengoperkan bola ke teman se tim nya. Teknik passing sangatlah penting untuk menyusun serangan terhadap tim lawan.
Berikut ini cara melaksanakan passing bawah:
Pertama posisi bangkit dengan kaki terbuka dengan lebar kira-kira sebahu kemudian lutut ditekuk.
Rapatkanlah kedua tangan kemudian luruskan hingga kedua jempol sejajar, sesudah itu tangan di ayunkan secara bersamaan dari bawah keatas hingga setinggi bahu, bab lutut diluruskan waktu bola mengenai kedua lengan tangan, kemudian usahakan bola mengenai atasnya lengan atau pergelangan tangan.
Teknik passing bawah bola voli
b. Teknik passing atas dalam permainan bola voli
Selain adanya passing bawah dalam bermain voli, ada juga passing atas. Berikut yaitu cara melaksanakan passing atas.
Awal posisi menyerupai biasa, yaitu pada bab kedua kaki dibuka selebar sebahu, dengan lutut agak ditekuk, kemudian tubuh agak membungkuk kedepan, dan juga berat tubuh bertumpuh pada ujung kaki.
Ketika bola telah hingga maka posisi tubuh dibawah bola dengan tangan diangkat dengan siku agak ditekuk. Lalu posisi telapak tangan dibuka lebar. Kedua jempol dan juga telunjuk yang berdekatan sehingga membentuk setengah lingkaran.
Ketika bola sudah hingga tepat diatas badan, tangan ditekuk dibagian siku dan pergelangan tangan. Lalu posisi tangan berada diatas dahi. Ketika bola jatuh tepat di jari-jari tangan, maka jari-jari ditegangkan kemudian dorong menggunakan pergerakan kedua tangan dengan dibantu meluruskan siku. Hal yang menghipnotis dalam pendorongan bola yaitu ibu jari, telunjuk, dan juga jari tengah.
Baca juga : Ukuran Lapangan Bola Voli Terlengkap, Nasional Dan Internasional
Teknik passing atas dalam permainan bola voli
Teknik Smash Dalam Bermain Bola Voli
Smash merupakan salah satu teknik serangan yang dilakukan para atlit voli untuk memukul bola secara keras serta melompat yang diarahkan ke kawasan lawan. Teknik ini juga harus dikuasai oleh para pemain khususnya spiker atau penyerang. Teknik ini biasanya dilakukan pada ketika pukulan yang ketiga sesudah passing bawah, kedua passing atas kemudian diakhiri dengan smash.
Teknik Smash Dalam Bermain Bola Voli
Cara mempraktekan teknik ini di bagi menjadi 4 bab yaitu awalan, tolakan, pukulan bola, dan waktu mendarat.
Awalan:
- Dengan posisi tubuh berada di jarak 2 meter hingga 4 meter dari net
- Tubuh rilek serta sedikit condong kedepan
- Berat tubuh harus di seimbangkan dengan kedua kaki kamu.
Tolakan
- Posisi jari kaki dan juga tumit menghentak ke tanah atau lantai
- Kedua lengan diayunkan kearah depan
- Lalu telapak kaki, pinggul, dan juga tubuh digerakkan secara serasi
- Lakukan lompatan vertikal dan juga gerakan eksplosif
Pukulan bola
- Saat posisi bola berada di depan atas dengan jangkauan lengan pemukul
- Lecutkan kedua tangan dengan cepat kemudian pukul bola sekeras mungkin.
- Perkenaan bola dengan telapak tangan berada diatas bola
Sikap mendarat
- Sesudah memukul bola, kembali keposisi tubuh semula dengan perilaku tubuh yang sempurna, rilek dan siap mendapatkan serangan lawan berikutnya, dan ketika mendarat dengan kedua kaki mengeper dan lutut dan jari-jari kaki lentur.
Demikian ulasan kita mengenai teknik permainan bola voli, semoga sanggup menambah wawasan anda mengenai permainan olahraga voli, terima kasih atas kunjunganya!!!
Incoming search terms:
- Passing bola voli
Sumber aciknadzirah.blogspot.com
EmoticonEmoticon