11 Cara Mengatasi anak yang susah tidur dan menciptakan anak tertidur dengan lelap_ Masa kanak-kanak ialah fase dimana seorang anak akan mengalami pertumbuhan yang signifikan baik pada fisik dan begitu juga dengan perkembangan (intelegengsi dan psikis) anak. Agar perkembangan dan pertumbuhan anak sanggup maksimal ada banyak hal yang mesti diperhatikan orang renta mulai dari pemenuhan kebutuhan nutrizi anak, pola pengasuhan oleh orang renta dan beberapa hal lainnya.
 |
| 11 Cara Mengatasi anak yang susah tidur dan menciptakan anak tertidur dengan lelap |
Sebagai orang renta yang bijak maka sebaiknya menperhatikan teladan hidup bagi anaknya termasuk waktu tidur bagi anak, tidak jarang kita temukan anak yang susah tidur. Anak yang mengalami persoalan susah tidur sanggup disebabkan oleh beberapa hal, mulai dari kondisi anak yang kurang baik atau suasana daerah tidur anak yang kurang nyaman sehingga anak menjadi susah untuk tidur. Hal apa saja yang sanggup dilakukan orang renta jikalau mendapati persoalan anak yang susah tidur? Berikut ulasan tentang cara mengatasi anak yang susah tidur.
11 Cara Mengatasi anak yang susah tidur dan menciptakan anak tertidur dengan lelap
1. Menyanyi lagu pengantar tidur
Cara pertama yang anda sanggup coba untuk mengatasi persoalan anak yang susah tidur ialah dengan menyayinkan lagu pengatar tidur, nyayian sanggup menstimulasi pikiran anak sehingga menjadi lebih hening dan rileks. Sebaiknya lagu yang dipilih ialah lagu dengan nada yang lembut atau anda juga sanggup memutar musik instrumen khusus untuk pengantar tidur. Lagu yang sudah biasa kita dengar dinyayikan oleh seorang ibu untuk menciptakan anaknya tidur ialah lagu “Nina Bobo”. Anda sanggup mencoba menyayikan lagu ini sambil mengelus-gelus dengan lembut anak sehingga anak sanggup merasa lebih nyaman dengan belaian dari orang tuanya.
2. Menceritakan dongeng atau kisah-kisah teladan.
Opsi selanjutnya yang sanggup anda lakukan untuk membuat anak anda tertidur dengan lelap ialah dengan menceritakan anak sebuah atau beberapa cerita/dongeng. Dongeng yang sanggup anda ceritakan sanggup ihwal kisah-kisah hewan mirip kisah si kancil yang mempunyai pesan moral didalamnya atau kisah hikmah dari aliran agama sehingga selain sanggup menciptakan anak tidur anak juga sanggup mengambil pelajaran dari kisah yang ia dengar ibaratkan “sekali menyelam dua tiga pulau terlampaui yakni dengan melaksanakan satu hal namun mempunyai beberapa manfaat.
3. Membersihkan daerah tidur anak
Kebersihan daerah tidur sanggup jadi pemicu utama yang menjadikan seorang anak menjadi susah tidur, oleh lantaran itu sebagai orang tua, anda sebaiknya rutin mencuci seprai dan selimut anak anda semoga selalu dalam kondisi bersih. Selanjutnya tips sebelum anak tidur di kasur atau ranjang terlebih dahulu bersihkan daerah tidur anak anda memakai sapu lidi, semoga kotoran dan bubuk yang melekat diatas daerah tidur bisa hilang, dengan begitu anak anda sanggup tertidur dengan pulas.
4. Memaksimalkan sirkulasi udara di dalam kamar
Sirkulasi udara di dalam kamar yang kurang lancar sanggup menjadikan udara di dalam kamar menjadi pengap. Oleh lantaran itu hal ini tidak sanggup diabaikan begitu saja, alasannya ialah sanggup menjadi salah satu hal yang menjadikan anak anda tidak nyaman dan susah untuk tidur. Makara usahakan sirkulasi udara di kamar anak anda lancar semoga perputaran udara sanggup lancar dengan begitu udara di dalam kamar selalu dalam keadaan segar dan bersih. Usahakan di kamar anak anda diberi ventilasi udara sebagai daerah udara sanggup masuk semoga nyamuk tidak masuk melalui lubang ventilasi sebaiknya ditutup memakai jaring-jaring anti nyamuk.
5. Pastikan anak dalam keadaan kenyang
Kondisi perut yang dalam keadaan lapar biasanya susah menciptakan orang tidur apalagi anak-anak. Sebelum anda meminta anak anda untuk tidur atau membawanya ke kamar tidur, sebaiknya pastikan terlebih dahulu apakah anak anda tidak lapar. Jika belum makan atau masih dalam kondisi lapar sebaiknya terlebih dahulu berikan anak makan, sehabis anak diberi makan jangan eksklusif menyuruh anak makan. Minimal 1-2 jam sehabis makan gres boleh tidur lantaran dalam waktu tersebut makanan sudah dicerna dengan baik di dalam perut atau boleh juga meminta anak anda melangkah sebanyak 40-80 langkah (jalan sebanyak 40-80 langkah) hal ini bertujuan semoga makanan cepat tercerna.
6. Pilih lampu kamar yang redup
Warna lampu serta tingkat pencahayaanya juga mempunyai efek terhadap anak, di dalam kamar sebaiknya disedikan 2 lampu, 1 lampu dengan cahaya terperinci dan satunya lagi dengan cahaya redup. Kalau waktu tidur sudah datang atau anak anda sudah ingin tidur matikan lampu yang terperinci dan ganti dengan lampu yang redup semoga sanggup menciptakan anak cepat tidur. Mematikan semua lampu juga bisa, asalkan anak anda bukan pribadi yang penakut. Keadaan yang gelap gulita juga baik agar anak sanggup cepat tertidur.
7. Perhatikan dekorasi kamar
Dekorasi kamar walaupun tidak benpengaruh signifikan terhadap kebiasaan susah tidur anak. Namun tidak ada salahnya mendekorasi kamar anak anada dengan dekorasi yang bertema segar dan legah semoga sanggup memunculkan perasaan nyaman dan hening dalam diri anak, perasaan yang nyaman dan hening ialah unsur yang penting dalam menciptakan anak tertidur dengan lelap.
8.Hindari bunyi bising atau ribut
Suara yang bising dan ribut sangat menganggu anak dan sanggup menyebabkan anak menjadi susah tertidur. Oleh lantaran itu bunyi bising dan ribut sebaiknya diminimalisir ketika anak akan tidur semoga tidak menggangunya, contohnya saja bunyi televisi, radio tape dan lain-lain. Jika rumah anda berada dipemukiman padat penduduk yang bising dan ribut. Anda sanggup membuat/mendekorasi kamar anak anda menjadi kamar yang kedap bunyi sehingga sekeras apapun bunyi yang ada diluar kamar tidak sanggup terdengan ketikan berada di dalam kamar
9. Singkirkan benda-benda yang sanggup menganggu anak
Agar anak sanggup tertidur dengan lelap, sebaiknya benda-benda yang berpotensi menganggu anak atau sanggup menciptakan anak menjadi lebih aktif kembali sebaiknya disingkirkan, contohnya saja mainan anak. Dan sebaliknya sebagian anak malah gampang tertidur ketika benda atau mainan kesukaannya ada disampingnya. Makara sebagai orang tua, niscaya anda jauh lebih memahami tipe yang mana anak anda, apakah jikalau ada benda/mainan disekitarnya malah membuatnya sulit tidur atau justru sebaliknya. Makara untuk tips ini tinggal sesuaikan dengan huruf anak anda.
10 . Ganti popok/ celana anak.
Hal yang sudah niscaya biasa dialami oleh anak ialah kencing dan buang air besar (BAB) di celana, jadi sebaiknya anda mengecek kondisi popok anak anda, apakah popok tersebut masih dalam kondisi higienis atau sudah kotor. Jika sudah kotor maka sebaiknya diganti terlebih dahulu demi kenyamanan anak dalam tidurnya.
11. Motivasi anak untuk tidur
Terakhir hal yang sanggup anda lakukan semoga anak anda sanggup cepat tidur adalah dengan, memberi motivasi atau mengingatkan ihwal hal-hal yang menyenangkan yang akan dilakukan esok hari. Misalnya jikalau esok hari anda punya planning mengajak anak anda berlibur atau aneka macam acara yang menyengankan lainnya. Anda sanggup menyampaikan kepada anak anda “Ayo cepat tidur nak’ kan besok kita mau pergi berlibur/bertamasya/jalan-jalan” “ayo tidur nak supaya besok kita tidak terlambat bangun. Kata-katanyan sanggup anda sesuaikan dengan hal yang telah rencanakan untuk dilakukan diesok hari. Dengan begitu anak anda akan segera berusaha tidur cepat lantaran merasa tidak sabar untuk melaksanakan hal yang menyenangkan diesok hari.
Demikianlah 11 Cara Mengatasi anak yang susah tidur dan menciptakan anak tertidur dengan lelap yang sanggup ayah atau bunda coba lakukan untuk mengatasi anak yang susah tidur. Semoga artikel ihwal Cara Mengatasi anak yang susah tidur dan menciptakan anak tertidur dengan lelap bermanfaat untuk anda.
Sumber http://www.rijal09.com
EmoticonEmoticon