Mengigau
Adalah gangguan tidur yang ditandai dengan berbicara dikala tidur tanpa disadari. Mengigau termasuk dalam gangguan tidur parasomnia.
Seperti dengan tidur berjalan (sleepwalking) dan teror malam (night teror), sleeptalking biasanya terjadi selama tahap tidur NREM (Non-rapid eye movement sleep) gelombang delta atau selama gairah sementara darinya. Dalam bahasa Inggris, mengigau yaitu sleep talking atau istilah kedokteran yang berjulukan somniloquy.
Siapa yang sering mengigau atau berbicara dalam tidur mereka?
Banyak orang berbicara dalam tidur mereka. Setengah dari semua anak berusia antara 3 dan 10 tahun melaksanakan percakapan sambil tidur, dan sejumlah kecil orang sampaumur – sekitar 5% – terus mengobrol sambil mengobrol sesudah mereka pergi tidur. Ucapannya bisa terjadi sesekali atau setiap malam. Sebuah jajak pendapat tahun 2004 menyampaikan bahwa lebih dari 1 dari 10 anak kecil berkomunikasi dalam tidur mereka lebih dari beberapa malam dalam seminggu.
Anak perempuan berbicara dalam tidur mereka sebanyak anak laki-laki. Dan para jago berpikir bahwa pembicaraan tidur sanggup berjalan dalam keluarga.
Apakah berbicara dalam tidur merupakan tanda stres?
Meskipun siapa pun sanggup mengalami tidur sambil berbicara, itu bisa bersifat genetik dan cenderung lebih banyak terjadi pada laki-laki dan anak-anak. Kurang tidur, alkohol dan obat-obatan, demam, stres, kegelisahan dan depresi, semuanya sanggup menyebabkan mengigau. Berbicara pda dikala tidur sanggup terjadi kapan saja di malam hari dan selama tahap tidur apa pun.
Apa saja yang diungkapkan oleh seseorang yang sedang mengigau?
Materi yang dibicarakan cenderung tidak berbahaya. Mungkin juga tidak masuk logika sama sekali. Di lain waktu, konten tersebut mungkin vulgar atau menyinggung pendengar. Pembicaraan sanggup terjadi berkali-kali dan mungkin cukup keras. Ini sanggup mengganggu tidur pasangan atau sobat sekamar.
Contoh: memanggil nama, berbicara kotor, dll. Mengigau bisa sangat keras, mulai dari suara bergumam sederhana hingga teriakan nyaring dan pidato yang panjang, sering tidak jelas, dan sanggup terjadi berkali-kali selama siklus tidur.
Apa saja tanda-tanda berbicara dalam tidur Anda?
Sulit untuk menyampaikan apakah Anda berbicara dalam tidur Anda sendiri. Biasanya, orang akan memberi tahu Anda bahwa mereka telah mendengar Anda berteriak pada malam hari atau dikala Anda tidur siang.
Atau mungkin seseorang mungkin mengeluh bahwa tidur Anda menciptakan beliau terjaga sepanjang malam.
Ngigau – Tidur Berbicara – Somniloquy – Penjelasan, Penyebab dan Pengobatan. Ilustrasi dan sumber foto: Pxhere
Apa yang menyebabkan tidur berbicara? (Mengigau)
Anda mungkin berpikir bahwa pembicaraan tidur terjadi selama bermimpi. Tetapi para ilmuwan masih tidak yakin apakah dialog menyerupai itu terkait dengan lamunan malam hari. Pembicaraan sanggup terjadi pada setiap tahap tidur.
Bicara dikala tidur biasanya terjadi dengan sendirinya dan paling sering tidak berbahaya. Namun, dalam beberapa kasus, itu mungkin merupakan tanda gangguan tidur yang lebih serius atau kondisi kesehatan.
Gangguan sikap tidur REM (RBD) dan teror tidur yaitu dua jenis gangguan tidur yang menyebabkan beberapa orang berteriak dikala tidur. Teror tidur, juga disebut teror malam, biasanya melibatkan teriakan menakutkan, meronta-ronta, dan menendang. Sulit membangunkan seseorang yang mengalami teror tidur. Anak-anak dengan teror tidur biasanya tidur bicara dan tidur sambil berjalan.
Orang-orang dengan RBD berteriak, berteriak, mendengus, dan mewujudkan keinginan mereka, seringkali dengan keras.
Bicara tidur juga sanggup terjadi dengan sleepwalking dan gangguan makan terkait tidur di malam hari (NS-RED), suatu kondisi di mana seseorang makan dikala tidur.
Hal-hal lain yang sanggup menyebabkan tidur berbicara termasuk:
- Obat-obatan tertentu
- Stres emosional
- Demam
- Gangguan kesehatan mental
- Penyalahgunaan zat berbahaya
Perawatan mengigau
- Temui seorang jago tidur bila pembicaraan tidur Anda terjadi tiba-tiba sebagai orang sampaumur atau bila itu melibatkan rasa takut yang intens, berteriak, atau tindakan kekerasan. Anda mungkin juga mempertimbangkan mengunjungi dokter bila dialog tidak sadar mengganggu tidur Anda – atau sobat sekamar Anda. Jika Anda pikir anak Anda mempunyai dilema tidur, buat akad dengan dokter anak Anda.
- Seorang seorang jago tidur akan menanyakan berapa usang Anda berbicara dalam tidur Anda. Anda harus bertanya kepada pasangan Anda, sobat sekamar Anda – bahkan orang renta Anda – pertanyaan ini. Perlu diingat, Anda mungkin sudah mulai berbicara tidur di masa kecil.
- Tidak ada tes yang dibutuhkan untuk mendiagnosis tidur berbicara. Namun, dokter Anda sanggup memesan tes, menyerupai studi tidur atau rekaman tidur (polysomnogram), bila Anda mempunyai tanda-tanda gangguan tidur lain.
- Mengigau jarang membutuhkan perawatan. Namun, pembicaraan tidur yang parah mungkin merupakan akhir dari gangguan tidur yang lebih serius atau kondisi medis, yang sanggup diobati. Bicaralah dengan dokter Anda wacana pilihan perawatan Anda.
Bagaimana seseorang sanggup mengurangi mengigau pada dikala tidur?
Tidak ada cara yang diketahui untuk mengurangi tidur sambil berbicara. Menghindari stres dan terlalu banyak tidur mungkin menciptakan Anda cenderung berbicara dalam tidur Anda.
Membuat buku harian tidur sanggup membantu mengidentifikasi teladan tidur Anda dan sanggup membantu dokter Anda mencari tahu apakah dilema fundamental yang menyebabkan tidur Anda berbicara. Buatlah buku harian tidur selama dua minggu.
Catat waktu Anda pergi tidur, ketika Anda berpikir Anda tertidur, dan ketika Anda bangun. Anda juga ingin menuliskan yang berikut ini:
- Obat-obatan yang Anda ambil, dan waktu Anda meminumnya.
- Nama dan jenis obat yang Anda minum setiap hari dan kapan.
- Tulis dalam buku harian bila Anda meminum minuman berkafein menyerupai cola, teh, dan kopi, serta alkohol.
- Kapan saja dikala Anda berolahraga.
Apakah berbahaya untuk membangunkan seseorang yang sedang mengigau?
Adalah mitos bahwa membangunkan sleepwalker atau seseorang yang sedang mengigau berbahaya alasannya sanggup menyebabkan mereka terkena serangan jantung, syok, kerusakan otak, atau yang lainnya.
Bukan mitos bahwa membangunkan sleepwalker berbahaya alasannya kemungkinan cedera yang sanggup ditimbulkan oleh sleepwalker pada diri mereka sendiri atau orang yang membangunkannya.
Baca Masalah atau Gangguan Tidur Lainnya
Gangguan atau dilema tidur sanggup menyebabkan kesusahan dan ketidaknyamanan, fungsi siang hari terganggu dan komplikasi serius. Gangguan tidur adalah kelainan yang bisa menyebabkan dilema pada pola tidur, baik alasannya tidak bisa tertidur, sering terbangun pada malam hari, atau ketidakmampuan untuk kembali tidur setelah terbangun.
Contohnya: hipersomnia, parasomnia, insomnia, ketindihan, sleep apnea, narkolepsi, secomnia, dikala hamil, gerakan mata cepat (rem) jet lag, ngompol, teror malam, tidur berjalan, gerakan tubuh, tidur berlebihan, dll… Klik disini untuk membaca lebih lanjut.
Bacaan Lainnya
- Bagian Otak Manusia dan Fungsinya
- Jumlah Jam Tidur Yang Baik dan Pentingnya Tidur
- Ambeien (Wasir): Gejala, Penyebab dan Pengobatan
- Obat Wasir Alami Dari Tumbuhan
- Karbon Aktif (Active Charcoal) untuk Meringankan Sakit Perut dan Gas, Keracunan, Pemutih Gigi, Perawatan Kulit, dll
- Cara Cepat Hamil – Tingkatkan Peluang Anda Untuk Lebih Cepat Hamil
- Ibu Hamil Dan Bahaya Kafein – Sayur & Buah Yang Baik Pada Masa Kehamilan
- Penyebab Dan Cara Mengatasi Iritasi Atau Lecet Pada Daerah Kewanitaan Akibat Pembalut Wanita
- Apakah Produk Pembalut Wanita Aman?
- Organ Tubuh Manusia
- Sistem Reproduksi Manusia, Hewan dan Tumbuhan
- Penyebab Aborsi Yang Berarti Penghentian Kehamilan
- Aborsi – Jenis Aborsi dan Pengertian umum
- Apakah Aborsi Legal di Indonesia?
- Narkoba – Contoh, Jenis, Pengertian, Efek jangka pendek dan panjang
- Tempat Wisata Yang Harus Dikunjungi Di Tokyo – Top 10 Obyek Wisata Yang Harus Anda Kunjungi
- Cara Membeli Tiket Pesawat Murah Secara Online Untuk Liburan Atau Bisnis
- Puncak Gunung Tertinggi Di Dunia dimana?
- TOP 10 Gempa Bumi Terdahsyat Di Dunia
- Apakah Matahari Berputar Mengelilingi Pada Dirinya Sendiri?
- Test IPA: Planet Apa Yang Terdekat Dengan Matahari?
- 10 Cara Belajar Pintar, Efektif, Cepat Dan Praktis Di Ingat – Untuk Ulangan & Ujian Pasti Sukses!
- TOP 10 Virus Paling Mematikan Manusia
Apakah Anda mempunyai sesuatu untuk dijual, disewakan, layanan apa saja yang ditawarkan atau lowongan pekerjaan?
Pasang iklan & promosikan jualan Anda kini juga! 100% GRATIS di: www.TokoPinter.com
3 Langkah super mudah: tulis iklan Anda, beri foto & terbitkan! semuanya di Toko Pinter
Unduh / Download Aplikasi HP Pinter Pandai
Respons “Ooo begitu ya…” akan lebih sering terdengar bila Anda mengunduh aplikasi kita!
Siapa bilang mau pandai harus bayar? Aplikasi Ilmu pengetahuan dan info yang menciptakan Anda menjadi lebih smart!
Informasi: Pinter Pandai bukan sebagai pengganti Dokter. Jika Anda mempunyai tanda-tanda atau gejala-gejala atau pertanyaan lainnya, konsultasikanlah dengan dokter Anda. Tubuh masing-masing orang / individu berbeda. Selalu konsultasikan ke Dokter untuk menangani kondisi kesehatan Anda.
Sumber bacaan: Web MD, Psychology Today, Health Line, Sleep Education, Science Direct
Pinter Pandai “Bersama-Sama Berbagi Ilmu”
Quiz | Matematika | IPA | Geografi & Sejarah | Info Unik | Lainnya
Sumber aciknadzirah.blogspot.com
EmoticonEmoticon