Bagaimana cara berbicara dengan orang depresi?
Berbicara dengan seseorang yang Anda khawatirkan untuk diajak bicara, ketika Anda merasa tertekan sanggup sangat membantu meringankan sedikit perasaan orang depressi tersebut. Tidak ada kata-kata abnormal yang akan menciptakan seseorang merasa lebih baik dan mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dikatakan kepada seseorang yang menderita. Berikut adalah cara berbicara dengan orang depresi:
1. Apakah kau membutuhkan waktu untuk sendirian?
Meskipun penting untuk menyampaikan dukungan dengan kehadiran Anda dalam kehidupan seseorang dan memastikan mereka tidak mengisolasi diri mereka sendiri, sering kali sendirian sanggup membantu untuk mencerna bagaimana perasaan mereka atau hanya mengisi ulang baterai mereka. Menawarkan untuk memberi seseorang ruang kalau mereka benar-benar membutuhkannya sanggup menjadi wangsit yang bagus dan ini merupakan salah satu cara berbicara dengan orang depresi yang baik.
2. Kalau butuh aku, saya sanggup tiba dan berada di sisimu.
Hanya mengetahui bahwa seseorang ada di sana ketika kita membutuhkannya sanggup menjadi kenyamanan yang luar biasa. Banyak orang dengan problem kesehatan mental enggan meminta bantuan, sebab mereka tidak ingin mengganggu orang dengan problem mereka. Mengekspresikan kepada orang terkasih bahwa Anda ada di sana kapan pun mereka siap untuk berbicara yaitu awal yang baik untuk membuka jalur komunikasi.
3. Aku sayang kamu! atau kau sangat berharga bagiku!
Merasa sendiri, kesal dan tidak berdaya sanggup menjadi hal yang menakutkan. Anda tidak perlu selalu mempunyai tanggapan atas problem mereka sebab jarang ada solusi sempurna. Hanya mengatakan, “Aku sayang kamu” memungkinkan mereka tahu bahwa mereka mempunyai dukungan Anda, terlepas dari apa yang mereka alami.
4. Ambil waktumu selama yang kau butuhkan.
Untuk seseorang yang depresi berat atau bahkan hanya suasana hati yang sangat rendah, tugas-tugas yang tampak gampang sanggup terasa luar biasa. Hal-hal sehari-hari, ibarat mandi atau memasak mungkin tampak terlalu berat untuk ditangani, terutama di pagi hari. Banyak orang dengan depresi merasa mood mereka meningkat menjelang selesai hari, sehingga memungkinkan mereka waktu ekstra untuk melaksanakan tugas-tugas ini yaitu rencana yang baik.
5. Kamu tidak perlu melaksanakan apa pun yang membuat kamu merasa tidak nyaman.
Merasa tertekan atau depresi bisa, ibarat pada situasi “bersosialisasi” ketika Anda merasa tertekan sanggup sangat mengecewakan. Anda mungkin merasa berkewajiban untuk tampil ceria, yang sanggup juga merupakan hal yang sangat sulit. Mengetahui insiden ini sanggup dihindari untuk ketika ini, sanggup membantu seseorang merasa santai dan memberi mereka waktu untuk fokus pada kesehatan mereka sendiri.
6. Semuanya akan baik-baik saja, mungkin masalahmu hanya sesaat saja.
Kedengarannya sederhana, tetapi hanya menyampaikan kepada seseorang bahwa semuanya akan baik-baik saja sanggup menenangkan suasana hati mereka. Cara berbicara dengan orang depresi dan ketika orang kesal atau frustrasi, mereka sering melompat ke “skenario terburuk”. Dengan lembut menenangkan hati mereka dan mengingatkan mereka langkah kecil apa yang sanggup diambil untuk memperbaiki situasi sanggup membantu.
7. Benar, kau tidak gila!
Masih ada banyak stigma seputar kesehatan mental sehingga penderita sering merasa terpinggirkan sebab mempunyai masalah. Merasa sendiri dan berbeda dari orang lain hanya akan memperparah masalah, jadi ingatkan orang yang Anda cintai bahwa meskipun penyakit mereka nyata, itu sanggup diobati dan tidak menciptakan mereka kurang dari seseorang.
8. Kamu orang yang baik.
Rasa bersalah yaitu perasaan umum dengan depresi dan sanggup menjadi pemicu, serta gejala. Seringkali orang merasa ibarat orang jahat sebab mereka terlalu sakit untuk pergi bekerja atau menghadiri program sosial; tetapi bukan ini masalahnya. Anda tidak akan menilai seseorang sebab melewatkan program sebab penyakit fisik, jadi mengapa Anda berpikir seseorang yaitu orang jahat sebab sakit mental?
9. Itu bukan salahmu.
Ini umum untuk problem kesehatan mental yang sepertinya gampang diperbaiki di permukaan, tetapi ibarat yang kita tahu sering menjadi problem rumit yang sanggup membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk diselesaikan. Mengingatkan orang yang dihentikan mereka ‘jepret dari itu’ yaitu kunci; tidak gampang untuk diperbaiki dan itu bukan kesalahan mereka.
10. Kamu bukanlah sebagai beban.
Orang dengan depresi sering harus bergantung pada sobat dan keluarga untuk banyak hal; ibarat memasak, membersihkan dan berbelanja. Jelaskan dengan terperinci bahwa Anda bahagia membantu kapan pun Anda sanggup (pastikan untuk tidak membahayakan kesehatan Anda sendiri). Dengan cara berbicara dengan orang depresi ibarat ini, sanggup memastikan mereka merasa nyaman meminta dan mendapatkan sumbangan sanggup mengurangi tekanan kehidupan sehari-hari secara berarti.
Cara berbicara dengan orang depresi. Sumber foto dan ilustrasi: Pixnio
Bacaan Lainnya
- Quiz gunung tertinggi di Jepang?
- Daftar Hari Besar / Penting Di Indonesia – Dari Bulan Januari Sampai Desember
- 24 Foto Yang Menunjukkan Mengapa Wisatawan Memilih Kyoto Sebagai Kota Terbaik Di Dunia
- Cara Membeli Tiket Pesawat Murah Secara Online Untuk Liburan Atau Bisnis
- Tibet Adalah Provinsi Cina – Sejarah Dan Budaya
- Puncak Gunung Tertinggi Di Dunia dimana?
- TOP 10 Gempa Bumi Terdahsyat Di Dunia
- Apakah Matahari Berputar Mengelilingi Pada Dirinya Sendiri?
- Test IPA: Planet Apa Yang Terdekat Dengan Matahari?
- 10 Cara Belajar Pintar, Efektif, Cepat Dan Praktis Di Ingat – Untuk Ulangan & Ujian Pasti Sukses!
- TOP 10 Virus Paling Mematikan Manusia
- Meteorit Fukang – Di Gurun Gobi
- Festival Mooncake – Festival Musim Gugur (Festival Kue Bulan)
- Kepalan Tangan Menandakan Karakter Anda – Kepalan nomer berapa yang Anda miliki?
- Penyebab Dan Cara Mengatasi Iritasi Atau Lecet Pada Daerah Kewanitaan Akibat Pembalut Wanita
- Apakah Produk Pembalut Wanita Aman?
- Organ Tubuh Manusia
- Sistem Reproduksi Manusia, Hewan dan Tumbuhan
- Narkoba – Contoh, Jenis, Pengertian, Efek jangka pendek dan panjang
- 7 Cara Untuk Menguji Apakah Dia, Adalah Teman Sejati Anda Atau Bukan BFF (Best Friend Forever)
Apakah Anda mempunyai sesuatu untuk dijual, disewakan, layanan apa saja yang ditawarkan atau lowongan pekerjaan? Pasang iklan & promosikan jualan atau jasa Anda kini juga! 100% GRATIS di: www.TokoPinter.com
3 Langkah super mudah: tulis iklan Anda, beri foto & terbitkan! semuanya di Toko Pinter
Unduh / Download Aplikasi HP Pinter Pandai
Respons “Ooo begitu ya…” akan lebih sering terdengar kalau Anda mengunduh aplikasi kita!
Siapa bilang mau pandai harus bayar? Aplikasi Ilmu pengetahuan dan gosip yang menciptakan Anda menjadi lebih smart!
Sumber bacaan: Beyond Blue
Pinter Pandai “Bersama-Sama Berbagi Ilmu”
Quiz | Matematika | IPA | Geografi & Sejarah | Info Unik | Lainnya
Sumber aciknadzirah.blogspot.com
EmoticonEmoticon