Mengatasi Kesulitan BAB dengan Mudah - Kesulitan Buang Air Besar merupakan cuilan dari gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan sendiri merupakan disfungsi salah satu organ dalam sistem pencernaan yang berakibat pada rasa sakit pada beberapa cuilan tubuh. Sebagaimana diketahui bahwa sistem pencernaan merupakan sistem terpanjang di dalam badan yang mengatur bagaimana masuknya kuliner dan minuman ke dalam badan sampai keluarnya dari dalam tubuh. Proses pencernaan mencakup dari pemecahan makanan, pengambilan nutrisi, mencerna sisa zat yang bermanfaat dari makanan, sampai yang terakhir yakni membentuknya menjadi feses untuk dikeluarkan.
 |
| Mengatasi Kesulitan BAB dengan Praktis |
Gangguan pencernaan akan menciptakan tidak nyaman pada tubuh. Jika dibiarkan maka sanggup jadi gangguan tersebut akan mempengaruhi kesehatan secara signifikan dan menciptakan penderitanya mengalami penyakit yang kronis. Beberapa penyakit yang diakibatkan gangguan pencernaan yakni diare, kesulitan buang air besar, wasir, usus buntu, dan watu empedu. Kesulitan BAB atau sanggup disebut sembelit tidak hanya terjadi pada orang sampaumur saja, namun juga bayi.
Kesulitan BAB sebagai Salah Satu Gangguan Pencernaan
Salah satu gangguan pencernaan yang sering terjadi pada badan insan yakni kesulitan untuk buang air besar (BAB). Kesulitan BAB atau sembelit terjadi sebab feses yang akan dikeluarkan oleh badan tersimpan terlalu usang sehingga mengakibatkan bentuknya mengeras dan sulit untuk dikeluarkan. Kesulitan dalam buang air besar sanggup juga dipengaruhi oleh organ usus yang tidak berfungsi dengan maksimal. Karena usus merupakan cuilan penting dari pencernaan maka sebab itulah kesulitan buang air besar dianggap sebagai gangguan pencernaan. Berikut ini beberapa keadaan yang mengakibatkan terjadinya sembelit atau dalam istilah medis disebut dengan konstipasi.
#1. Menunda buang air besar
Menunda BAB sangat tidak dianjurkan sebab sanggup mengakibatkan feses menumpuk dan pada alhasil sulit untuk dikeluarkan. Menunda-nunda BAB mengakibatkan fese menjadi keras sehingga usus menjadi terganggu dan berkontraksi. Kontraksi inilah yang mengakibatkan rasa nyeri pada sembelit.
#2. Pola makan yang tidak seimbang
Seperti diketahui bersama bahwa asupan kuliner berperan penting pada proses pencernaan. Kesalahan dalam menentukan kuliner akan kuat besar pada sistem pencernaan dalam tubuh. Pola makan yang tidak seimbang diirngi dengan asupan kuliner yang mempunyai gizi dan nutrisi yang kurang akan sanggup mengakibatkan sistem pencernaan terkena konstipasi. Makan kuliner kurang serat akan menciptakan pencernaan kekurangan cairan yang mengakibatkan feses tidak sanggup berjalan dengan lancar.
#3. Kehamilan
Hampir sebagian besar perempuan hamil akan mencicipi yang namanya sembelit atau kesulitan BAB. Hal ini dikarenakan badan memproduksi hormon progesteron yang melimpah yang berakibat pada lenturnya otot pada cuilan perut dan sekitarnya. Hal inilah yang mengakibatkan usus terhimpit dan berkontraksi sehingga tidak sanggup berfungsi dengan maksimal sebagaimana mestinya.
#4. Pengaruh obat-obatan yang dikonsumsi
Penyebab kesulitan BAB yang terakhir yakni imbas dari obat-obatan yang diminum sebagai imbas samping dari obat tersebut. Beberapa obat yang sanggup mengakibatkan kondisi tersebut diantaranya yakni pelengkap kesehatan, pelengkap zat besi dan kalsium, obat diuretik, dan beberapa obat lainnya. Oleh sebab itulah ketika membeli obat-obat tersebut terlebih dahulu baca akan imbas samping dari obat tersebut.
Cara Mengatasi Kesulitan BAB
Mengatasi kesulitan BAB tidaklah sulit hanya saja membutuhkan kesabaran sebab harus menunggu proses dari perbaikan sistem pencernaan. Berikut ini beberapa hal yang sanggup dilakukan untuk mengatasi kesulitan BAB dengan tepat.
- Memperbanyak konsumsi serat
- Memperbanyak konsumsi air putih
- Memposisikan lutut di atas pinggang untuk mempermudah BAB
- Olahraga ringan
- Jangan menunda harapan BAK atau BAB dalam waktu yang lama
- Konsumsi obat-obatan yang telah dianjurkan oleh dokter untuk mengatasi kesulitan BAB
Semoga artikel tips dan cara mengatasi sulit BAB bisa menjadi referensi terbaik bagi pembaca yang sedang mengalami kesulitan BAB. Yuk, mulai gaya hidup sehat untuk mencegah sulit BAB semenjak dini.
Sumber http://www.pagunpost.com
EmoticonEmoticon